kåthet och hur man har sex

Det sex som man vill ha och som känns rätt, blir oftast skönt och njutningsfullt. Det är alltså viktigt att man själv och den eller dem som man kanske har sex tillsammans med, vill ha det.

Kåthet och njutning hör ihop

Kåthet och njutning är något som oftast hör ihop med hur man har sex och när man blir kåt, eller sexuellt upphetsad som det också heter, har man fått någon sorts stimulans som skickar signaler om kåthet till hjärnan. Stimulansen kan handla om något man ser, gör, känner, luktar, tänker eller något annat. Hjärnan skickar sen ut nervimpulser till kroppen som börjar reagera.

Illustration av en person som drar handen genom håret och har röda kinder.

Ordförklaring

Lubrikation
En vätska som bildas i slidans väggar, särskilt när tjejer blir sexuellt upphetsade.

Vad händer när man blir kåt?

Sexlust känns mest i könet genom att det börjar pirra, svälla, pulsera eller bulta. Blod börjar rusa runt i kroppen och särskilt till könet. I blygdläpparna, klitoris och runt slidöppningen finns svällkroppar. Penisen består också av svällkroppar, tre stycken varav en bildar ollonet. Svällkropparna växer, sväller och kan bli hårda när de fylls med blod. När svällkropparna i klitoris eller penisen blir hårda och reser sig, kallas det för erektion eller stånd. Hos tjejer produceras en vätska i slidan som kallas lubrikation, som gör att könet blir fuktigare. När en tjej blir kåt öppnas slidan upp och blir djupare. Hos killar dras pungen ihop och upp mot magen och ur penisen kommer det ofta en genomskinlig vätska ur urinröret som kallas försats. Försatsen fuktar ollonet och vidgar, smörjer och rengör urinröret. Försatsen kan även innehålla spermier och komma strax innan en utlösning.

Man kan få stånd och bli svullen och fuktig utan att vara kåt. Det händer till exempel när man sover. Då slappnar kroppen av och svällkropparna av på samma sätt som vid kåthet. Det kan också hända att man får stånd eller blir fuktigare i könet om man sitter på något som skakar – till exempel en cykelsadel på en grusväg eller på ett bussäte. Det som händer är att signaler går direkt till könet utan att gå förbi hjärnan. Ibland kan man få för sig att kroppen spelar en ett spratt när man får stånd eller bli extra fuktig utan att det går att förklara varför, kanske händer det när man som minst av allt vill det.

Men kåthet behöver inte bara kännas i underlivet, utan kan också kännas och märkas i hela kroppen. Hjärtat slår fortare, pulsen ökar och andningen blir snabbare. Blodflödet som kommer igång gör att huden blir varm och kan rodna, särskilt på halsen och bröstet. Bröstvårtor kan också bli hårdare. Känseln i könens olika delar förändras och huden kan kännas annorlunda. Man kan vara allt ifrån lite småkåt, till vrålupphetsad så att det känns som att allting blir som en dimma, att man blir yr, pirrig eller att marken gungar.


Orgasm

Vad händer i kroppen när man får orgasm?

Illustration av en kille som njuter.När man är sexuellt upphetsad, kåt, ökar andningen och blodflödet i kroppen. Ju närmare orgasmen man kommer ju mer ökar det. Det kan kännas som om hela kroppen spänns eller att man inte kan styra sina rörelser, ansiktsutryck eller hur man låter. Man kan också sluta andas för några sekunder. När man får orgasm drar musklerna i underlivet ihop sig i regelbundna rörelser, sammandragningar. Det kan kännas som bultningar, rysningar, nysningar, darrningar eller att det rycker i kroppen. En orgasm kan vara olika stark och kännas olika vid olika tillfällen. Ibland känns det jättemycket och ibland bara lite grann. Hur länge orgasmen varar varierar, men oftast handlar det bara om några sekunder.

Efter orgasmen slappnar musklerna av och blodflödet bli normalt igen. Då kan man känna sig avslappnad, lugn och trött. Samtidigt frigörs en massa hormoner i kroppen när man får orgasm och det kan också göra att man känner sig extra pigg och energisk efter att man fått orgasm.

Hur får man orgasm?

Illustration av en tjej som njuter.Det finns inget recept på hur man gör för att få en orgasm som funkar för alla. Vad som gör att man blir kåt och får orgasm skiljer sig från person till person. Vissa kan känna sexuell njutning och få orgasm bara genom att fantisera, men de flesta behöver någon sorts beröring. Lättaste sättet att få orgasm är för de flesta killar att stimulera ollonet och för de flesta tjejer att stimulera klitoris. När man gör något som känns riktigt skönt och fortsätter med det en stund så att det blir skönare och skönare brukar orgasmen komma.

Det vanligaste är att man får orgasm när man onanerar eller har sex med någon eller några andra. Hur lätt eller svårt man har att få orgasm kan skilja sig från person till person. Det beror också på vilket sätt man har sex och på andra saker runt omkring men rent fysiskt finns det inga skillnader som gör att det skulle vara lättare eller svårare att få orgasm för att man är kille eller tjej.

Ofta brukar det vara så att övning ger färdighet. Därför kan ett bra sätt att i lugn och ro ta reda på hur man själv fungerar, vad man tycker är skönt och vad som gör att man får orgasm, vara att onanera. Den kunskapen kan man sen använda om man har sex med någon annan.

Att inte få orgasm

Att man inte får orgasm kan bero på en massa olika saker. Till exempel på att man känner sig stressad, spänd, nervös eller trött. Det kan även vara så att man inte känner sig trygg med den man har sex med och därför har svårt att slappna av. Om man bara tänker på att man ska få orgasm är det stor risk att det blir svårare eller inte händer alls. Det man ska försöka göra är istället att slappna och inte ta så allvarligt på sexet, även om det är lättare sagt än gjort. Och tänka på att sex kan vara skönt och härligt även om man inte får orgasm.

Vissa funktionsnedsättningar, skador, sjukdomar och mediciner kan också göra det svårare att få orgasm. Om man tycker att det är problem att man inte får orgasm kan man prata med någon om det, till exempel personalen på en ungdomsmottagning.

Får man alltid utlösning när man får orgasm?

Killar får ofta utlösning i samband med att de får orgasm men orgasmen är inte samma sak som utlösningen. Utlösningen är själva sperman medan orgasmen är den sköna känslan. Vissa gånger kan man få bara utlösning och andra gånger kan man få bara orgasm. Men oftast kommer de samtidigt.

Även tjejer kan få utlösning i samband med att de får orgasm. Då rinner eller sprutar det vätska ur urinröret. Det kallas ibland för fontänorgasm eller sprutorgasm.

Vad är multipla orgasmer?

Multipla orgasmer betyder att man får fler orgasmer kort tid efter varandra. Efter en orgasm brukar klitoris på tjejer och ollonet på killar vara ganska känsligt. Vissa tycker att det känns skönt att fortsätta röra och stimulera där medan andra tycker att det känns obehagligt. Om man tycker att det känns skönt kan man fortsätta att stimulera sig så kanske man får en eller flera orgasmer till kort efter den första. Det brukar vara lättare för tjejer att få multipla orgasmer eftersom killar ofta får utlösning samtidigt som de får orgasm. Då försvinner också ståndet och man brukar behöva vila ett tag innan man kan få stånd och orgasm igen.


Onanitips för killar

Att kunna bli kåt, känna sexuell njutning och få orgasm är någonting som de allra flesta föds med och som för de allra flesta funkar hela livet. Det som är bra med onani är att man själv bestämmer vad och hur man vill göra. Det finns inget sätt som är mer rätt eller bättre än något annat. Man får prova sig fram.

När man onanerar kan man få orgasm. Orgasmen är inte samma sak som utlösningen. Orgasmen kan beskrivas som den sköna känslan när den är som starkast. Den känslan kan vara mycket olika från gång till gång. Vissa gånger kan man onanera utan att få orgasm och bara utlösning. Man kan också få orgasm utan att få utlösning. Men ofta kommer orgasmen och utlösningen samtidigt. Vissa kan känna sexuell njutning och få orgasm bara genom att fantisera, men de flesta behöver någon sorts beröring. Om man har en funktionsnedsättning eller om man blivit omskuren och inte har någon eller bara lite förhud kvar kanske man inte kan onanera på alla sätt som beskrivs här. Men förhoppningsvis funkar några av sätten.

Tips på hur man kan onanera med händerna:

1. Det vanligaste sättet att onanera på är att dra förhuden fram och tillbaka över ollonet. Om man är omskuren och inte kan dra förhuden fram och tillbaka kan man använda glidmedel eller en oparfymerad olja när man onanerar.

2. På ollonets undersida sitter strängen. Den har mycket känselceller och därför brukar det vara skönt att smeka sig där. Många killar kan få orgasm bara genom att smeka strängen. Ett sätt att göra det på kan vara att gnida strängen upp och ner mot nedre delen av handens insida. Ett annat är att använda en vibrator.

3. Själva ollonet är också mycket känsligt och ibland kan det till och med göra ont att röra där. Då kan man testa att smeka ner mot ollonkanten, om det inte är tillräckligt halt kan man använda lite glidmedel.

4. Även kanterna runt urinrörets öppning är ofta mycket känsliga för beröring och man kan smeka dem lite försiktigt. Här behövs det mycket fukt eller glidmedel för att det ska kännas skönt.

Ett sätt att onanera är att ta lite glidmedel
i ena handflatan och gnida handflatan
försiktigt mot toppen på ollonet

5. Mellan pungen och analöppningen ligger ett område som kallas för mellangården. Den är väldigt känslig för beröring. Vissa tycker också att det är skönt att smeka sig runt analöppningen och föra in ett finger där samtidigt som man kanske smeker penisens olika delar.

6. Prostatan är en körtel som ligger omkring urinröret just där det lämnar urinblåsan och går ut i penisen. Killar kan känna sexuell njutning när de stimulerar prostatan. Man kan försöka nå den genom att föra in ett finger några centimeter i analöppningen och trycka upp mot magen. När man hittar prostatan brukar det kännas skönt med bara ett lätt tryck.

7. När man blir kåt bildas en typ av fukt som kommer ur urinröret, det kallas för försats. Ju fuktigare man är desto skönare brukar det vara att onanera. Om det känns torrt eller om man vill tillföra mer fukt kan man använda glidmedel som finns på apotek eller en oparfymerad olja.

Använd inte hudkräm eller olja!

Man ska inte använda fettbaserade medel som olja eller hudkräm tillsammans med skydd som är gjorda av latex (gummi), som kondom, femidom och slicklapp. Fettet kan nämligen luckra upp skyddet och gör att det lättare går sönder. Att använda glidmedel som är vatten- eller silikonbaserade tillsammans med skydd av latex funkar däremot mycket bra.

Det finns olika typer av glidmedel: vattenbaserade, silikonbaserade eller glidmedel som är en blandning av båda medlen. Dessa medel går bra att använda tillsammans med alla typer av skydd.

Fler tips på hur man kan onanera:

1. Om man har en dusch kan man använda vattenstrålarna för att stimulera både ollonet och strängen med vattenstrålen. Om man onanerar i duschen ska man inte använda för mycket tvål eftersom det torkar ut huden.

2. Man kan gnida sig mot någonting, till exempel en kudde eller liknande. Man kan också trycka upp en kudde mellan benen mot penisen och gnugga.

3. Att onanera med en kondom på penisen kallas ibland för lyxrunken. Det kan vara skönt eftersom kondomen har glidmedel. Det kan också vara ett bra sätt testa hur kondomer funkar.

4. Det finns många olika typer av sexleksaker som man kan använda för att stimulera sig. De finns att köpa i speciella butiker och även på vissa apotek. Eftersom sexleksaker är ganska dyra kan det vara bra att gå till en affär och prova vilken typ av vibrationer man tycker bäst om. För att få en uppfattning om hur stark vibrationen är kan man testa mot nästippen. Om man tycker att det är pinsamt eller om det inte finns någon affär att köpa sexleksaker i där man bor, kan man också beställa på nätet. Om man har en skada som gör att man inte har så mycket känsel i underlivet kan man behöva en vibrator med extra starka vibrationer. För få hjälp att hitta dem kan man behöva prata med en läkare som är specialiserad på detta. Man kan också gå till en ungdomsmottagning eller sex- och samlevnadsmottagning.

Visste du att:

Det finns många ställen på kroppen som kan vara sköna att smeka och stimulera. Sådana ställen brukar kallas för erogena zoner. För att du ska hitta dina erogena zoner kan du gå igenom hela kroppen och känna efter vad som är skönt och vilka ställen just du blir kåt av att röra vid. När du gör det är det bra om du har gott om tid och är någonstans där du trivs och inte riskerar att bli störd.

Börja uppifrån med att låta händerna och fingrar utforska huvudet. Hur känns det runt hårfästet, runt och i munnen, kring ögonen, öronen, halsen, armarna och händernas insida? Fortsätta genom att smeka och massera bröstet och bröstvårtorna, rör dig ner mot magen och naveln. Hur känns det att smeka insidan av låren, runt pungen, på strängen och ollonet? Längs mellangården och kring analöppningen, längs insidan av benen och neråt fötterna?

Var känns det skönt på ett sexuellt sätt?
Är det någonstans som det känns obehagligt att röra?

Om du vill kan du göra det här då och då för att se om du kan upptäcka nya områden som du blir upphetsad av att röra vid.


Onanitips för tjejer

Att kunna bli kåt, känna sexuell njutning och få orgasm är någonting man föds med och som för de allra flesta fungerar hela livet. Det som är bra med onani är att man själv bestämmer vad och hur man vill göra.

Illustration av en tjej som sitter i en fåtölj och smeker sig själv mellan benen.

Det finns inget sätt som är mer rätt eller bättre än något annat. Man får prova sig fram. Vissa kan känna sexuell njutning och få orgasm bara genom att fantisera, men de flesta behöver någon sorts beröring. Om man har en funktionsnedsättning eller om man blivit omskuren och fått delar av klitoris bortskurna så kanske man inte kan onanera på alla sätt som beskrivs här. Men förhoppningsvis funkar något av sätten.

När man onanerar kan man få orgasm. Orgasm är när den sköna sexuella känslan är som starkast. Det kan kännas som att kroppen bultar eller drar ihop sig. Men känslan kan vara olika gång till gång och kännas olika från person till person.

Tips på hur man kan onanera med fingrarna:

1. Klitoris är den del av könet som är mest känslig för beröring och därför brukar många tjejer koncentrera sig på klitoris när de onanera. Klitoris hittar man om man för in fingrarna i skåran där de yttre blygdläpparna delar sig. Där sitter en liten knopp, det är klitoris ollon. Att smeka ollonet med ett eller flera fingrar brukar ge en skön sexuell känsla. Till exempel kan man föra fingrarna fram och tillbaka, röra fingrarna från sida till sida eller runt ollonet. Man kan också hålla ollonet mellan tummen och ett finger. Eftersom ollonet kan vara mycket känsligt vill man ibland inte smeka rakt på. Då kan man smeka genom den förhud som sitter ovanför ollonet och som kallas för klitorishuvan.

Men klitorishuvan och ollonet är bara en liten del av hela klitoris. Den största delen av består av skaftet och skänklarna som man inte kan se eftersom de sitter på insidan av kroppen. Men också de delarna är känsliga för beröring och så om man vill kan man försöka hitta och stimulera dem. Skänklarna kan man till exempel prova att komma åt genom att trycka på de yttre blygdläpparna in mot bäckenbenet.

Illustration som visar hur en tjejs yttre könsorgan ser ut - Klitoris längst upp, sen de yttre och inre blygdläpparna. Därefter slidöppningen och sist mellangården.

Ordförklaring

Lubrikation
En vätska som bildas i slidans väggar, särskilt när tjejer blir sexuellt upphetsade.

2. Man kan också smeka eller stimulera slidan när man onanerar. Ett extra känsligt område är i och runt slidans öppning. Här behövs det mycket fukt för att det ska kännas skönt. Efter ett tag kan man låta slidan omsluta ett eller flera fingrar.

En bit in på slidans framvägg sitter ett område som känns lite annorlunda, lite hårdare än resten av slidväggen. Där kan det vara extra skönt att massera ganska hårt inifrån och ut. I början när man masserar där kan det kännas som om man är kissnödig, men efter ett tag brukar det gå över i en skön sexuell känsla. Om det är svårt att komma åt området med fingrarna kan man prova att lägga en kudde under rumpan eller sätta sig på huk.

3. Mellan slidan och analöppningen ligger ett område som kallas för mellangården. Den är väldigt känslig för beröring. Vissa tycker också att det är skönt att smeka sig runt analöppningen och föra in ett finger där. Om man har fört in någonting i analöppningen ska man inte föra in det i slidan utan att ha tvättat det eftersom bakterier från analöppningen kan ge infektioner i slidan.

4. Ju fuktigare man är desto skönare brukar det vara att onanera. Slidan har en egen produktion av fukt, flytningar. När man blir kåt bildas också en annan typ av fukt, så kallad lubrikation. Om man känner sig torr eller vill tillföra mer fukt kan man använda glidmedel som finns på apotek eller en oparfymerad olja.

Använd inte hudkräm eller olja!

Man ska inte använda fettbaserade medel som olja eller hudkräm tillsammans med skydd som är gjorda av latex (gummi), som kondom, femidom och slicklapp. Fettet kan nämligen luckra upp skyddet och gör att det lättare går sönder. Att använda glidmedel som är vatten- eller silikonbaserade tillsammans med skydd av latex funkar däremot mycket bra.

Det finns olika typer av glidmedel: vattenbaserade, silikonbaserade eller glidmedel som är en blandning av båda medlen. Dessa medel går bra att använda tillsammans med alla typer av skydd.

Olika sätt att onanera på om man inte använder fingrarna:

1. Man kan sitta grensle över en soffa eller fåtöljs armstöd, spänna knipmusklerna och gnida könet mot den. Man kan också trycka upp en kudde mellan benen mot könet och gnugga.

2. Om man har en dusch kan rikta vattenstrålen mot klitoris, men man ska inte spruta så vattnet kommer in i slidan utan rikta mer uppifrån.

3. En del vill föra in någonting mer än fingrarna i slidan eller analöppningen. Man kan ta vad man vill och tycker är skönt, men man ska se till att det är rent och inte kan skada könet. En bra idé kan vara att sätta en kondom på det man för in.

4. Det finns många olika typer av sexleksaker som man kan använda för att stimulera sig. De finns att köpa i speciella butiker och även på vissa apotek. Eftersom sexleksaker är ganska dyra kan det vara bra att gå till en affär och prova vilken typ av vibrationer man tycker bäst om. För att få en uppfattning om hur stark vibrationen är kan man testa mot nästippen. I butikerna är personalen dessutom van att hjälpa folk med att hitta rätt sexleksaker. Men om man tycker att det är pinsamt eller om det inte finns någon affär att köpa sexleksaker i där man bor, kan man också beställa på nätet. Om man har en skada som gör att man inte har så mycket känsel i könet kan man behöva en vibrator med extra starka vibrationer. För få hjälp att hitta dem kan man behöva prata med en läkare som är specialiserad på detta. Man kan också gå till en ungdomsmottagning eller sex- och samlevnadsmottagning.

Onanitips i bild 

illustration som visar en miniatyrbild av en onaniställning. Onanitipset är: stå på alla fyra så kommer du lätt åt att smeka klitoris med handen. Du kan ockå gnugga underlivet mot handen.

Onanitips 1

illustration som visar en miniatyrbild av en onaniställning. Onanitipset är: ligg på rygg och lägg benen i kors. Rör benen upp och ner och spänn slidmusklerna. Det ger en skön känsla och kan också stimulera klitoris

Onanitips 2

illustration som visar en miniatyrbild av en onaniställning. Onanitipset är: vik en kudde dubbel och sätt dig gränsle över den. Gnugga underlivet mot kudden. Du kan också sätta dig över ett armstöd.

Onanitips 3

illustration som visar en miniatyrbild av en onaniställning. Onanitipset är: ligg på mage och gnid underlivet mot handen eller något annat, till exempel en ihopvikt handduk

Onanitips 4

Visste du att:

Det finns många ställen på kroppen som kan vara sköna att smeka och stimulera. Sådana ställen brukar kallas för erogena zoner. För att du ska hitta dina erogena zoner kan du gå igenom hela kroppen och känna efter vad som är skönt och vilka ställen just du blir kåt av att röra vid. När du gör det är det bra om du har gott om tid och är någonstans där du trivs och inte riskerar att bli störd.

Börja uppifrån med att låta händerna och fingrar utforska huvudet. Hur känns det runt hårfästet, runt och i munnen, kring ögonen, öronen, halsen, armarna och händernas insida? Fortsätta genom att smeka och massera brösten och bröstvårtorna, rör dig ner mot magen, naveln och nedåt blygdbenet. Hur känns det att smeka insidan av låren, runt blygdläppar, klitoris och slidan? Längs mellangården och kring ändtarmsöppningen, längs insidan av benen och neråt fötterna?

Var känns det skönt på ett sexuellt sätt?
Är det någonstans som det känns obehagligt att röra?

Om du vill kan du göra det här då och då för att se om du kan upptäcka nya områden som du blir upphetsad av att röra vid.


Onani

Att onanera betyder att smeka sig själv så att det känns skönt på ett sexuellt sätt. Man kan också kalla det för att ha sex med sig själv. Onanerar gör man för att det är skönt och för att man vill.

De flesta killar och tjejer onanerar då och då. Lusten att onanera kan börja redan när man är liten och upptäcker ställen på kroppen som är sköna att ta på. Men det är oftast någon gång i tonåren som de flesta börjar onanera mer medvetet. Då kan man göra det både för att man är nyfiken på sin egen kropp och för att man är kåt. Det är olika från person till person hur ofta man onanerar. Vissa gör det varje dag, andra bara vid enstaka tillfällen. En del onanerar inte alls. Det kan också ändra sig med åren. Om man är ihop med någon kanske man onanerar mer – eller mindre.

Att onanera är varken farligt eller straffbart. Om en tjej onanerar påverkas inte heller den öppning där slidans yttre del övergår i den inre delen av slidan, det som ibland brukar kallas för ”mödomshinnan”. I öppningen sitter en liten kant, men det är inte en hinna. Ju äldre man blir desto mer vidgas öppningen och den lilla kanten blir mer töjbar, men den försvinner aldrig. Hur den ser ut skiljer sig också från tjej till tjej och därför kan inte ens en läkare, barnmorska eller någon annan inom sjukvården se om man har onanerat eller fört in något i slidan.


Sexlust

Det är mycket som är njutningsfullt och kan väcka sexlust. Olika händelser och situationer kan kännas på olika sätt. Något kan vara kittlande skönt, sprida ett välbehag, kännas sensuellt eller göra en kåt.

Njutning behöver inte vara sexuell, men njutning och sexlust hänger ofta ihop. Något som man inte alls tänkt sig ska vara sexuellt kan bli det. Att till exempel hålla på med varandras hår kan vara mysigt och skönt eller så blir det sexuellt laddat och speciellt. Det kan också bli tvärtom, det som skulle vara sexuellt kanske blir någon annan njutning. Sexuella smekningar kan övergå till massage för trötta muskler. Bara för att man har börjat med en sak så betyder inte det att känslan inte kan ändra sig. Dessutom kan man njuta av olika saker olika dagar och med olika personer.

Illustration av en person som sitter med en stor bok framför sig. Personen tänker på något och har röda kinder.

Sexlusten varierar

De allra flesta föds med förmågan att känna lust och upphetsning. Hos en del upptar sex en stor del av livet, hos andra en mindre. Olika personer kan ha olika mycket eller lite lust. Sådant kan också variera över tid. Under vissa perioder kan man tänka mer på sånt som har med sex att göra, ha lättare att tända och vara kåt ofta. Många upplever att det till exempel är så när man kommit in en bit i puberteten och tonåren. Men många kan även minnas hur de kände sexlust redan som små barn. Många känner sig extra sexuella när de är nyförälskade, är extra avslappnade, har det bra och mår bra. En del tänker att det kanske är något fel, att man tänker för mycket på sex och är för kåt hela tiden. Sexlusten kan helt enkelt vara väldigt stark i perioder.

Ens sexlust kan vara olika i relation till andra. En del riktar sin sexlust mest mot sig själva, andra väldigt tydligt mot en person, medan andra kan tända på flera olika personer samtidigt. En del känner bara sexlust till personer de är kära i, medan andra kan känna det till människor utan att vara kära i dem.

Sexlust när man inte vill 

Att känna sexuell lust brukar vara skönt, härligt, pirrigt eller spännande. Men ibland kan det vara jobbigt. Kåthet kan komma väldigt överraskande och man kan alltså inte alltid välja när man ska känna sexlust. Det kan till och med bli så att man tänder på sånt som man verkligen inte vill tända på. Tanken kan säga ”Nej! Det här är äckligt”, medan kroppen reagerar och säger ”Ja! Jag vill!”. Kanske tycker man att lusten kommer vid fel tillfällen, med fel personer, saker, tankar eller aktiviteter. Sexuella fantasier och drömmar är till exempel något som kan vara mycket upphetsande och som kan komma när man minst anar det.

Oskrivna regler

Det finns förväntningar och en massa oskrivna regler om vad man ”ska” tända på sexuellt, men som man kan känna sig friare av att bryta. Det kan handla om att sexfantasier inte ska vara för urflippade, att killar ska tända på tjejer och tjejer på killar, eller att man ska vara kåt lagom ofta. Det handlar också om vad man ska tycka är skönt som kille och tjej. En kille som tycker om att få fingrar i rumpan, eller en tjej som mest vill gnida sig mot någon när hon har sex kan tänka att det är något som är fel, för att man har hört att man inte ska göra sånt. De allra flesta känner nog någon gång att det är fel på dem. Men vem bestämmer vilket sex som är rätt och fel? Olika personer över världen tycker att olika saker är onormala och det som var onormalt förr i tiden kan anses helt normalt idag och tvärtom.

Det är vanligt att tänka att det som är ovanligt är onormalt. Men bara för att man är ovanlig behöver man inte vara onormal. Man kan ju vara unik! Dessutom vet vi inte så mycket om vad som egentligen är vanligt när det gäller sexualitet, men många tror att de vet vad som är vanligt.

Det viktiga är att man gör det som känns bra för en själv utan att göra någonting mot någon annan som den inte vill. Det man gör ska inte kännas påtvingat eller jobbigt. Om man gör något sexuellt ihop med någon eller några, är det viktigt att man känner att man själv har utrymme att bestämma över det som man är med om. Att prata om hur man vill göra eller lyssna på hur någon annan vill göra kan till och med vara extra tändande och stärka den sexuella självkänslan.

Ens egen sexlust 

Det finns mycket man kan njuta av och göra. Det finns känselceller över hela kroppen och man kan använda händerna, fingrarna, tungan, könet och hela kroppen för att gnida och stimulera sig själv eller någon annan. Tankar och förmågan att känna lukter, höra, se och smaka kan hjälpa till. Om man har nedsatt känsel finns det många bra sexhjälpmedel. Om man vill ha hjälp att hitta ett hjälpmedel som passar en själv kan man prata med en läkare som är specialiserad på detta. Man kan också gå till en ungdomsmottagning eller sex- och samlevnadsmottagning.

Man kan fantisera om vad som helst. En del målar upp fantasiscener eller hela berättelser där man tryggt och säkert styr handlingen. Fantasier kan man plocka fram och njuta av när man vill. Det som sker i fantasierna kan man vilja behålla för sig själv och inte alls vara med om på riktigt. Men en del kanske vill prova något i verkligheten.

Var och en får känna in och lära sig om sig själv och hur man fungerar ihop med andra. Man kan försöka att strunta i omgivningens idéer om hur sex borde vara, och istället tänka på vad som känns bra för en själv. Ibland kan det kanske bara vara skönt att gå runt och vara kåt. Andra gånger vill man verkligen göra något av det, själv eller ihop med någon annan. När vi håller på med något som känns bra mår kroppen bra. När man njuter av något sexuellt byggs det upp en spänning i kroppen. Om man fortsätter att stimuleras så det blir skönare och skönare, kan spänningen till slut explodera i musklerna som börjar pumpa. Det är då man får orgasm.


Sex

Att ha sex kan vara alla de olika saker man gör och känner när ens kropp eller tankar berörs på ett sexuellt sätt. Det finns ingen klar gräns för vad som är sex och inte, eftersom det är ens egen känsla som räknas.

Sex kommer från ordet sexualitet. Sexualitet kan få en att tänka på massa olika saker. Tankarna kan handla om hur man är som person och vilket kön man har, men också om vilka man väljer att ha sex med, hur och när man har sex och hur allt som handlar om ens egen sexualitet uppfattas av andra.


RSS 2.0